为进一步提高学生心理健康素质水平，普及心理健康教育知识，湖北省阳光基金心理科普宣讲武昌理工学院专场于4月17日下午2点在商学院九楼报告厅开展，本次讲座主题是“情绪管理与压力应对”。讲座由中国心理学会临床注册系统注册督导师、注册心理师，武汉理工大学心理健康教育中心教师梁宇颂教授主讲，学工处副处长杨云主持，学工处处长李金永、心理中心专职教师及各学院心理负责人，全体素质导师和全体心理委员参与了本次活动。

首先，梁老师为大家讲解情绪与情绪管理的相关知识，结合实际生活给大家举例讲授如何识别情绪及管理情绪，并与现场的同学们积极互动，同学们纷纷分享了自己对情绪的理解及应对，梁老师浅入深出地为大家分析了大学生常见的情绪困扰，并且提出了管理情绪的方法与技巧，现场气氛热烈，不断响起热烈的掌声。

接着，梁老师给大家讲解了压力及压力应对的相关知识，结合实例分析当代青少年常见的心理压力类型，并分享了应对压力的方法，鼓励同学们积极面对压力。

本次讲座的顺利开展让同学们受益匪浅，不仅更深入地认识了自己的情绪同时也对情绪管理和压力应对有了一定了解，学习了一些管理情绪和应对压力的技巧，以更积极的心态去拥抱大学生活。