5月25日是全国大学生心理健康日，为了进一步提高我校学生的心理健康素养，促进我校学生身心健康发展，营造积极健康的校园氛围，宣传普及心理健康知识，武昌理工学院学工处⼼理健康教育中⼼开展了一系列丰富多彩的心理健康教育主题活动。

5月27日下午两点，在图书馆二楼报告厅隆重举行5.25心理健康月专题讲座活动。⼼理健康教育中⼼专职教师和学工处副处长、心理健康教育中心主任杨云出席了本次活动，本次讲座吸引了广大师生的积极参与。

本次讲座由武汉大学人民医院精神科抑郁症诊疗中心主治医生李睿婷主讲，主题为常见睡眠障碍及应对策略。讲座由学工处副处长、心理健康教育中心主任杨云主持，杨云副处长指出，对当代大学生而言睡眠问题是影响大学生日常学习生活的重要因素，本次睡眠专题讲座活动旨在向广大师生宣传普及睡眠健康知识，提升学生对睡眠问题的认识和调节能力。

李睿婷医生为同学们分享了常见睡眠障碍的类型、诊断标准及应对策略。李医生结合临床工作经历，列举⼀些常见睡眠障碍的表现及治疗应对的案例，并结合案例给同学们介绍了一些自助式睡眠调节技巧及临床治疗的建议，倡导师生们重视睡眠健康问题，关注身心健康。 

在互动提问环节，同学们纷纷就日常睡眠的小困扰向李医生提问，李睿婷医生一一针对性给予回应，并建议同学们关注自身睡眠健康问题，了解睡眠相关知识，提升睡眠质量，睡个好觉。

讲座最后，杨云副处长指出5月25日是全国大学生心理健康日，“525”的谐音是“我爱我”，希望同学们关注心理健康，关爱自我，悦纳自我。心理健康教育中心在5.25期间举办了系列丰富多样的专题活动为大家普及心理健康知识，了解心理调适技巧，缓解心理压力，希望同学们持续关注，积极参与。