近期，突发的新冠肺炎疫情不仅牵动着亿万国人的心，也引起了世界的关注。为了让同学们能够及时调整好心态，提高学生们的心理健康水平，2020年3月23日至3月25日，武昌理工学院商学院各班级陆续开展“3.25善爱我”主题班会。本次班会活动由商学院心理部发起，各班级心理委员在班级群中组织召开。     疫情期间，为什么心理健康很重要？
    3月23日晚上18：00，会计1901班心理委员钦榆凯在班会中提出“疫情中，为什么心理健康很重要”，同学们对这个问题进行了探讨。其中，杨嘉龙这样说道：“先有健康的心理，才会有健康的身体，不良的情绪会相互传染，相互鼓励很重要。”在讨论完这个问题后，同学们还分享了自己长期在家出现的不良症状与家人之间的矛盾等问题，冯紫阳说出了自己的问题：“有时在家里会感觉很无趣，很想出去看看，久而久之就会郁闷。”钦榆凯针对他问题提出了“合理饮食，保持运动”、“空闲时间与家人进行娱乐活动”等解决办法。
    抗击疫情，个人及家庭对疫情有什么应对措施？
    “平常多和家人交流，在睡前和家人谈谈心，说说今日发生的趣事。”在电商1901班的线上班会中，心理委员韦燕花针对家庭对疫情有什么应对措施这个问题做出了回答。对于韦燕提出的建议，同学们纷纷表示赞同并进行了补充，例如：睡前听听歌放松心情、规律生活起居、早睡早起等。同时，电商1901班的同学还在网上积极地搜集“居家运动，增强抵抗力”、“多和家人分享心情”等相关应对方法。
    面对疫情，有哪些自我情绪调节小妙招？
    当投资1801班的心理委员卢蕊提出“如何调节情绪、缓解负面情绪？”这个问题后，班上的同学积极地分享了自己的小妙招，例如听音乐、写日记、找朋友同学聊天和进行适当锻炼等方式。其中，团支书张子怡提出了一个在疫情期间能够有效排解消极情绪的建议，她说道：“如果觉得不开心的话可以多看看综艺节目，因为综艺节目大多都很有意思，通过这个可以调整心态。”此外，班长陈韦雨则结合投资学专业特色，幽默诙谐地说道：“要多炒股，炒股能提升心理承受能力！”在班会的最后，心理委员卢蕊为大家提供了我校心理咨询热线和线上咨询QQ号码，鼓励大家在必要时及时寻求专业帮助。
    同学们在轻松愉快的班会中敞开心扉，在经过讨论与交流之后，疫情期间积累的一些问题和负面的情绪基本得到缓解释放。最后，钦榆凯说道“关注心理健康状态在当前环境下是很有必要的，心理健康知识的普及可以让大家更加了解自己当前的心理健康状态，并根据不同时期的状态及时进行调节和疏导。”